筆者這數天連續撰寫了「提放自如」這類的「趕客」文章。先因筆者的辭不達意在此向各位說聲抱歉，其次便是再多寫一篇「趕客悶文」，但筆者今天這篇最後要分享的，是數篇之重心、也是我們最常遇到的 -- 如何放下痛苦。
筆者一開始簡單說到，我們要學習放下，特別那些阻撓我們前進的心結與痛苦。不過，如何放下痛苦才對？其實放下並不是放下回憶，而是自己的執著、自己的情感。而筆者堅信天主容許我們經歷痛苦必有祂的意思，都是祂的聖意，而如何及看待痛苦、是否放下痛苦，也是我們的選擇，亦是我們是否對自己斤斤計較、事事執著。
亦因我們人類的多情，有時候，我們想放下、卻又不捨。此言看似很矛盾，但十分實在。我們想放下痛苦、得到解脫，但同時我們又不希望放下擁有的感覺。情感是不實在的，情感很多時候亦會「累死人」，就如我們付出200%的感情與付出，別人並不會在意，也不會予以回報。例如，你將一名朋友視為知己，並把所有的一切情感與他分享，但他對你的情感並不是同樣的多。筆者在這裡不是要帶出悲觀的人際關係，純粹希望帶出要平衡我們情感的重要性。
究竟要如何才能放下痛苦？答案十分簡單： 不要過份感性，但以我們的理性去克制我們的感性；而理性並不等於我們要變得冷酷無情，而是我們要知道天主為我們安排是最好的，我們在祂內才能找到真正的慰藉。我們要時刻謹記，天主容許每件事情的發生，更容許我們發洩我們的情緒（因為我們人類是有限的），不過我們需要知道自己在做些什麼，並要清楚知道祂容許我們承受痛苦，是要我們透過 痛苦找到基督、找到天主的旨意。
碰巧地，昨天與兄詳談，獲提點後也發現，我們人類都有一個tendency去倚靠身邊的人，這是最正常不過，也是「人單獨不好」的果；不過，過份地倚靠、特別是情感上過份地倚靠身邊的人是無益處的。這提醒了筆者的經歷，的確地，若過份地倚靠身邊的人，是很容易受到傷害，而這傷害是一整生、很難磨滅，我們視之為痛苦，而這痛苦也是很難放下的。
不過，我們實在要 謹記人類的不足，這包括自己與他人的不足。同時，我們要改變心態，千萬不要以為放下就是犧牲，並學習以 放下之心去放下。
放下並不等於犧牲，放下是為了得到更多。
