上星期的焗多春魚煮意，本害怕被罵無聊，因真是沒有技巧可言，唯不少讀者也蠻喜歡，因真是非常簡易。那這星期來一個更簡易的早餐，近乎全即食！稍稍加熱變得暖哄哄的，不管你有多忙碌或要keep fit，早餐也是非常重要喔，多吃高纖穀物也有助減重，脂肪和膽固醇呢！
多變高纖穀物早餐 (1人份量) 材料：
- 牛奶1盒 (紙盒裝約250ml)
- 即食麥片 適量
- 脆脆穀物片 適量
- 乾果 適量
做法：
- 打開屋仔牛奶，放入適量即食麥片，以微波爐加熱3-5分鐘。
- 放入適量乾果及脆脆穀物片，馬上享用。
小貼士：
- 冬天先用翻熱牛奶暖笠笠，夏天牛奶能直接從雪櫃即用涼浸浸。
- 如原用鮮奶盒，方便快捷，不用洗碗，方便一眾上班人士
- 可以鮮乳酪／豆漿／低脂奶等等代替牛奶。
- 口味可自己配搭，可甜可咸可脆可滑等。。。。。。一星期吃五天也不會膩。
